Unsere Produkte

 Ausführung: glatte Oberfläche, nicht rau.
Material: Vollgummimaterial
Minmum bruchsichere Zeit: 8000~10000 mal
ID: 51mm Kragenöffnung
AD: 450mm Plattendurchmesser

Gewicht: 5kg 10kg 20kg 25kg

Die Hauptklassifikation von Langhanteln

✅ Olympische Gewichtheber-Langhantel: männliche Version, Stangenlänge 2,2 m, Gewicht 20 kg, weibliche Version, Stangenlänge 2,05 m, Gewicht 15 kg.

✅ Normale Langhantel: Die Hantel ist zwischen 1,5-1,8 Meter lang und wiegt ca. 6-8 kg. Die meisten Fitnessstudios bieten auch kürzere und leichtere Langhanteln an, die für Mädchen geeignet sind, die gerade mit dem Krafttraining beginnen.

✅ Gebogene Langhantel: Auch als W-Langhantel bekannt, ist die gebogene Stange kürzer und griffiger, wodurch das Handgelenk leichter gebeugt werden kann, sodass diese Art von Langhantel für Bizeps, Trizeps oder bestimmte Muskelgruppen geeignet ist.

Zusätzlich zu den oben genannten gibt es einige sehr ungewöhnliche (und seltsam geformte) Langhanteln, die normalerweise für einen bestimmten Zweck verwendet werden

Zum Beispiel eine sechseckige Langhantel für hartes Ziehen

Kniebeugen Hanteln

Schweizer Langhantel zum Rudern und Biegen

Warum benutzt du Langhanteln?

Du kannst mehr Muskeln aufbauen

Langhantel gehört zu den freien und festen Geräten. Im Vergleich zum Squat Rack, Smith Rack und anderen feststehenden Geräten erfordert das Training mit der Langhantel mehr Muskelmasse, um das Gewicht zu stabilisieren, wodurch mehr Muskeln trainiert werden können und die Wirkung besser ist.

Während die Bewegungsbahn des feststehenden Instruments fixiert ist, bewegen sich die Personen entsprechend dieser Bahn und es werden weniger Muskeln beteiligt.
Fördert das Kraftwachstum

Langhanteln sind gut für unser Kraftwachstum.

Durch das Erhöhen des Gewichts der Langhantel nehmen Ihre Muskeln langsam neue Reize an und tragen mehr Last, wodurch Ihre Kraft zunimmt. Dies ist ein wichtiger Teil des Muskelaufbaus, der als „Prinzip der progressiven Überlastung“ bekannt ist.

Nur auf diese Weise können unsere Muskeln effizient wachsen und es ist sehr lohnend zu sehen, wie wir immer schwerere Gewichte heben.

Nichtsdestotrotz hat auch feste Apparatur Vorteile ~

Verwenden Sie stationäre Geräte, wenn Sie mit einer Bewegung nicht vertraut sind, wenn Ihre Muskeln die Kraft nicht kontrollieren können, wenn Sie verletzt sind oder wenn Sie einen bestimmten Muskel trainieren möchten

Langhanteln gegen Kurzhanteln

Im Training gibt es einige Bewegungen, die entweder mit Kurzhanteln oder Langhanteln ausgeführt werden können, also welche ist besser?

Unterschiedliche Stabilität

In Bezug auf die Stabilität sind Kurzhanteln freie Gewichte. Wenn Sie also Hanteln beim Bankdrücken und anderen Bewegungen ausführen, müssen Sie beide Hände verwenden, um ihre jeweiligen Gewichte zu stabilisieren, was ziemlich schwierig ist, während Langhanteln stabiler sind als Kurzhanteln.

Macht ist anders

Im Allgemeinen beträgt das maximale Gewicht von Hanteln im Fitnessstudio 50 kg. Bei Langhanteln können Sie das Gewicht erhöhen, indem Sie die Teile der Langhantel stapeln, zum Beispiel können Sie 70 kg stapeln, um eine Kniebeuge zu machen

Muskeln werden anders aktiviert

Die Hanteln sind freier, stimulieren also die Muskeln schneller und ermöglichen eine vollständigere Kontraktion.

Langhanteln hingegen sind weniger stimulierend

 Verpackung: Karton

Dingzhou Hongyu Technologieentwicklung Co.Ltd befindet sich in Dingzhou, Provinz Hebei’s nur zwei stunden’ Autofahrt nach Peking. Wir haben 5 Fabriken, 120 Arbeiter und mehr als 10 Jahre Produktionserfahrung.

Wir sind spezialisiert auf die Herstellung von Hanteln, gummierten Hanteln, lackierten Hanteln, Boxausrüstung, Yoga-Matten. 80% des Preises für mechanische Teile werden in die USA, Russland, Deutschland, Großbritannien, Australien, Griechenland, Chile, Taiwan und andere Länder exportiert. Unsere Marke „hongyu“ kann „OEM“ unterstützen. Wir halten an dem Konzept „Streben nach Exzellenz, Qualität zuerst“ fest. Willkommen, einer unserer Top-„VIP-Kunden“ zu sein.